Las mejores apps iOS y Android con ejercicios para adelgazar en casa

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Hicimos la promesa en Año Nuevo. Juramos y perjuramos que tras el roscón de Reyes nos meteríamos a borrar todo el exceso de comidas navideñas. Y nos apuntamos el 1.er día, el 7(siete) de enero, pagando el mes y algunos inclusive 6(seis) meses(del año) por adelantado. No obstante eso de ir a diario ya es otra cosa distinta… Ahora, con la Semana Santa y la vista de la Primavera delante, nos entra de renovado la prisa por ponernos rocosos de cara al buen tiempo y inventar ejercicios para adelgazar. No obstante no todos tienen tiempo/dinero para gimnasios, así que nada mejor que una ronda de Apps para entrenarnos sin salir de casa.

El objetivo(propósito) de esto no es tanto ponernos como el Mark Walhberg de Pain & Gain (Dolor y Dinero) sino mantenernos en forma, estar a gusto y sentirnos mejor físicamente. Por ello vamos a mezclar tanto aplicaciones más para Fitness liviano como otras más para sesiones intensas de ‘Workouts‘. ¿Habéis hecho ya el precalentamiento? Pues empezamos.

Workout Trainer (Android, iOS)

Una Apps gratuita, con la app de Skimble tenemos un completo entrenador personal para ponernos en forma, desde ejercicios para adelgazar a esculpir vuestros abdominales o mejorar la condición para una carrera. Una gran cantidad de ‘workouts’ con directrices tanto en sonido como en video, la librería de ejercicios de Workout Trainer es configurable y ello nos admite efectuar vuestras propias rutinas, así como colaborar otras hechas por la comunidad. Si os pasáis al modelo Premium tendréis más ejercicios para adelgazar, videos en HD y nada de publicidad.

WP-Appbox: Entrenador Personal: Workouts! (Gratis*, Google® Play) →

WP-Appbox: Entrenador Personal – Workout Trainer (Gratis*, Apps Store) →

 

Pocket Yoga (Android, iOS)

Si en la sesión de fitness nos hemos pasado un poco dándole al cardio, con Pocket Yoga bajaremos revoluciones y buscaremos una aleación entre tranquilidad, respiración pausada y estiramiento, con cientos de poses distintas, manuales de sonido y video  y la opción de ir a vuestro propio ritmo.

WP-Appbox: Pocket Yoga (2,99 €, Apps Store) →

WP-Appbox: Pocket Yoga (3,25 €*, Google® Play) →

JEFIT Monitor de Ejercitación (Gratis*, Google® Play) →

WP-Appbox: JEFIT Workout – Free personal exercise trainer & Gym Log (Gratis*, Apps Store) →

 

Sworkit (Android, iOS)

Por si queremos tener una sola Apps en el movil, Sworkit se presenta como una opción destacada, ya que nos proporciona rutinas creadas por otros clientes de forma aleatoria, sin repetir nunca, que van desde el yoga al cardio, estiramientos, pilates, etc, construyendo una rutina que ajuste con la meta(objetivo) que nos hemos planeado.

WP-Appbox: Sworkit Entrenador (Gratis*, Google® Play) →

WP-Appbox: Sworkit – Entrenador Personal (Gratis*, Apps Store) →

 

MyFitnessPal (Android, iOS)

¿De qué funciona una rutina de entrenamiento(gym) sino se le acompaña de una dieta equilibrada? Esto es lo que hace MyfitnessPal Calorie Counter, una app centrada en el aspecto de la nutrición con una base de datos de dos millones de entradas que se actualiza a diario y permite, de un vistazo, mirar las calorías de cada alimento. Incluso podemos escanear el código de barras del producto y buscarlo, además de inventar recetas con una calculadora de calorías.

WP-Appbox: Contador de Calorías (Gratis*, Google® Play) →

WP-Appbox: MyFitnessPal – Contador de calorías y contador de pasos (Gratis*, Apps Store) →

 

Sleep as Android® / Sleep Cycle (Android, iOS)

Entrenamiento, ejercicios para adelgazar o para estar en forma, y nutrición requieren de un componente básico en el sujeto como es el descanso. Esta aplicación, igual que las que vemos en los Smartwatch® o smartwrist, usa los sensores del móvil para monitorizarnos mientras dormimos,  y ayudarnos a despertar en el instante más idóneo.

WP-Appbox: Sleep as Android® (Gratis*, Google® Play) →

WP-Appbox: Sleep Cycle alarm clock (Gratis*, Apps Store) →

Fitocracy Workout Fitness Log (Gratis, Google® Play) →

WP-Appbox: Fitocracy – Workout Exercise Log and personal fitness coach for weight loss (Gratis*, Apps Store) →

Pinche aquí para mirar el vídeo

 

Fitbit (Android, iOS)

Diseñada para laborar con Fitbit, un aparato ‘wearable’ que rastrea vuestra actividad, la app de mismo nombre también puede funcionar por sí sola sin que tengamos el gadget, ya que es apto de conectarse al móvil y utilizar los sensores de este para registrar el número de pasos, registrar rutas con el GPS. No obstante también, como MyFitness, tiene una función para escanear productos y que nos de una valoración de las calorías que tienen.

WP-Appbox: Fitbit (Gratis, Apps Store) →

WP-Appbox: Fitbit (Gratis, Google® Play) →

 

Jawbone’s Up (Android, iOS)

Otra app que incluye muchas características en una sola, la aplicación Fitness Up más actual de Jawbone no requiere tampoco que tengamos el aparato con el que suele venir, sino que usa el móvil para identificar los pasos que hemos dado, las calorías quemadas y la intensidad general de la ocupación que hemos realizado. También admite escanear códigos de barras para mirar las calorías de los productos, y monitoriza la cantidad de tiempo que dormimos.

WP-Appbox: UP by Jawbone: Rastreo con UP Move™, UP24™ (Gratis, Apps Store) →

WP-Appbox: UP by Jawbone™ (Gratis, Google® Play) →

 

CARROT Fit (iOS)

Hemos dejado la más divertida para el final, ya que los que se quejen de que no tienen desafíos, con CARROT Fit encontrarán un entrenador virtual más bestia y sádico que un jefe de Marines americanos que buscará intimidarnos y retarnos como ninguna otra app en el comercio a bajar los kilos que nos sobran, mediante ejercicios para adelgazar tan divertidos como abdominales Cthulhu o bailes para el apareamiento de dragones.

WP-Appbox: CARROT Fit – 7(siete) Minute Workout, Step Counter & Weight Tracker (2,99 €*, Apps Store) →

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